Lästid: 2 Minuter
För att sänka stressnivåerna som ett hektiskt liv för med sig i våra liv, är det nödvändigt att slappna av i kropp och sinne genom att aktivera de naturliga och spontana reaktionerna från våra nervsystem. Det finns flera verktyg som vi kan experimentera med för att röra oss i den här riktningen: från andningstekniker till yogaträning, från meditation till mindfulness, generellt alla discipliner som jobbar med välbefinnande, men speciellt på harmoni mellan sinne och kropp.
